Cervicalgia en Terrassa: tratamiento basado en evidencia
La cervicalgia es la segunda causa más frecuente de consulta musculoesquelética después de la lumbalgia. La mayoría son inespecíficas, asociadas a postura mantenida (oficina, móvil, conducir), estrés y sueño en mala posición. En Terrassa aplicamos el protocolo de las guías clínicas (JOSPT 2017): terapia manual + ejercicio cervical profundo + educación postural.
Cervicalgia en Terrassa: perfil habitual
Segunda ciudad del Vallès en tamaño. Tejido industrial fuerte, comercio activo y población deportiva amateur (BTT, running, fútbol, pádel). En Terrassa vemos especialmente cervicalgia en este perfil — por eso el protocolo se adapta a tu caso concreto, no usamos protocolos genéricos.
Tipos según los WAD (Whiplash Associated Disorders)
Grado I: dolor cervical sin signos físicos. Grado II: dolor + limitación de rango y puntos gatillo (el más frecuente). Grado III: dolor + signos neurológicos (reflejos disminuidos, debilidad, parestesias). Grado IV: fractura/luxación (urgencia). La gran mayoría que vemos son grado I-II y responden muy bien al tratamiento.
Síntomas característicos
- Dolor en la parte posterior del cuello, a veces irradiado a hombros o cabeza
- Limitación del movimiento (girar, lateralizar, mirar arriba)
- Cefalea cervicogénica: dolor de cabeza que nace en la base del cuello
- Rigidez matutina que mejora al moverse
- Mareo al cambio postural (si los suboccipitales están muy contracturados)
⚠️ Banderas rojas: cuándo derivar al médico
Deriva inmediatamente al médico si:
- Trauma de alta energía (latigazo importante, caída de altura)
- Mielopatía: alteración de la marcha, torpeza manual, signos neurológicos progresivos
- Insuficiencia vertebrobasilar: mareos al girar, diplopía, disfagia
- Fiebre + rigidez de nuca (urgencia: descartar meningitis)
- Signos de tumor: dolor nocturno severo, pérdida peso
Si presentas alguno de estos signos, no inicies fisioterapia y acude a tu médico o urgencias.
Cómo tratamos cervicalgia en Terrassa
Aplicamos el protocolo recomendado por las guías clínicas internacionales:
- Evaluación: rango cervical, palpación de puntos gatillo, tests neurológicos si procede
- Educación: pronóstico favorable, evitar collar cervical prolongado
- Terapia manual cervical: movilización (evidencia alta), manipulación con screening previo
- Punción seca: trapecios, ECOM, escalenos, suboccipitales (evidencia moderada-alta)
- Ejercicio de fortalecimiento cervical profundo (cervical flexion test)
- Ergonomía: ajuste de pantalla, almohada, postura de conducción
Tiempo de llegada a Terrassa
Desde que reservas, el fisioterapeuta llega a tu domicilio en 20-25 minutos. Cubrimos todo Terrassa incluyendo: Centro, Sant Pere, Can Boada, La Maurina, Ca n'Anglada.
¿Cuánto tarda en mejorar?
Las guías clínicas indican que el 50% de las cervicalgias se resuelven completamente en 3 meses, otro 30% queda con dolor residual leve, y un 20% cronifica. Los factores que más influyen en la cronificación: catastrofismo y miedo al movimiento, no los hallazgos estructurales. Por eso la educación al paciente es tan importante como la técnica manual.
Ejercicios recomendados
Estos ejercicios te enseñará el fisioterapeuta en sesión, adaptados a tu cuadro clínico:
- Retracción cervical (chin tuck) — clave en reeducación postural
- Flexión cervical profunda con feedback (presión occipital sobre toalla)
- Estiramiento de trapecio superior y elevador de la escápula
- Movilizaciones cervicales activas suaves en todas las direcciones
No uses collar cervical más de 72 horas. El collar prolongado atrofia la musculatura y empeora el pronóstico. Movimiento controlado siempre.
Precios
Cervicalgia en Terrassa
Reserva tu sesión a domicilio. Llegamos en 20-25 minutos. Fisioterapeutas colegiados. Primera sesión desde 30 €.
Opiniones de pacientes con cervicalgia
"Cervicalgia crónica por trabajo de oficina. La combinación de manipulación, punción seca y ejercicios cervicales profundos cambió todo. Ya no me duele al levantarme."
"Tras un accidente leve, dolor cervical persistente. En 5 sesiones recuperé el rango y el dolor de cabeza desapareció. Profesionalidad total."