¿Cuánto tarda en curarse tu lesión?
Introduce tu lesión y calcula la fecha exacta en la que estarás recuperado. Con comparativa con vs sin fisio.
¿Qué lesión tienes?
Intensidad del dolor ahora (1-10)
¿Cuánto tiempo llevas con la lesión?
¿Has tenido esta lesión antes?
Tu nivel de actividad física habitual
¿Vas a hacer fisioterapia?
Tu edad
Los resultados son estimaciones orientativas basadas en medias clínicas. No sustituyen una valoración fisioterapéutica.
Señal de alarma
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Hitos de tu recuperación
Comparativa con vs sin fisioterapia
Tratamiento recomendado
Importante: esto es una estimación
Los tiempos mostrados son medias clínicas orientativas. Tu recuperación real depende de factores únicos (diagnóstico exacto, constitución, historial, adherencia al tratamiento).
Siempre necesitas una valoración fisioterapéutica presencial para confirmar el diagnóstico y diseñar un plan adaptado a tu caso. Esta calculadora es una herramienta informativa, no un diagnóstico médico.
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La primera sesión incluye valoración completa y tratamiento. Fisioterapia colegiada a domicilio desde 30€.
Reservar valoraciónCómo funciona esta calculadora
La calculadora estima cuánto tardará en recuperarse tu lesión combinando tres factores: tipo de lesión, gravedad subjetiva y si recibes tratamiento de fisioterapia o no. Los plazos vienen de las medias estadísticas que vemos en consulta y de las guías clínicas internacionales (NICE, ACSM).
Cubrimos más de 15 lesiones musculoesqueléticas frecuentes: lumbalgia, ciática, contractura cervical, cervicalgia, tendinopatía de hombro, codo de tenista, dolor de rodilla, tendinopatía rotuliana, esguince de tobillo grado I/II/III, fascitis plantar, periostitis tibial, hernia discal, contractura del cuadrado lumbar y otras.
Limitaciones honestas
- Es una orientación, no un diagnóstico. Para diagnóstico clínico se necesita exploración profesional.
- Las medias no son individuales: tu caso puede variar según edad, condición física, lesiones previas, adherencia a ejercicios.
- Algunas lesiones (hernias con déficit neurológico, fracturas, lesiones quirúrgicas) requieren valoración médica primero.
- Si los resultados sugieren plazos largos (>3 meses), reservar valoración con un fisioterapeuta es lo más eficiente.
Qué hacer con tu resultado
- Si te sale plazo corto (1-3 semanas): probable lesión leve. Aplica las pautas básicas (calor/frío, ejercicio suave, evitar agresiones nuevas). Si en 7-10 días no mejora, reservar sesión.
- Plazo medio (3-8 semanas): te beneficiará claramente la fisioterapia. Cuanto antes empieces, más corta la recuperación.
- Plazo largo (>2 meses): lesión que requiere plan estructurado. La constancia con ejercicio mantenido es la clave.